Tutorial

The headspin is another signature breakdancing powermove that links well with the windmill, flare, 1990, 2000, and airflare among others.
This move is relatively dangerous for beginner bboys, because they might not be ready to spin (when they try it for the first time).

Here is what you should be able to do, before you try spinning on your head:

1. Hold a headstand for over a minute,
2. Move your legs in different positions while in a headstand (without losing your balance), and
3. Have good form while in a headstand (ask a friend or family member if your spine is straight).

Once can do these three prerequisites, you move on to spinning... but don’t try anything before you grab your favorite beanie , and find a smooth/level surface with open space.


Step 1: Proper Leg Movements

The first thing you’ll want to practice (before you actually start spinning) is your leg movements.

Once you’re in a headstand, you want to practice the following:

1. Cross your legs (on either side), while keeping the rest your body balanced,
2. Swing each leg (one after the other) in a circular motion to get them crossed on the other side,
3. Always keep your upper body static (don’t spin yet), and practice going back and forth crossing and swinging your legs,
4. Spread your legs as much as possible when you swing them around (it will give you better balance once start spinning).

Get really comfortable with this exercise before you try spinning... or else you won’t be stable when you whip your legs around (and you could get injured).


Step 2: Slow Spinning

For this next step you will need a beanie (or a bandana, or something else that spins well) and a floor that is also easy to spin on.
You can now start practicing to spin slowly and catching yourself (putting your hands down) at short intervals.

You should do that by doing the same exercise as Step 1, but this time you’ll let go (with your hands) as your legs uncross.
This should allow your body to spin on your head. If it doesn’t work, try to lock your legs once they’ve uncrossed and they’re spread wide open. Locking your legs should transfer the momentum from your legs into your upper body (and head).

At this point you shouldn’t go for a huge spin, just try a quarter turn (90 degrees at a time) and then catch yourself (always trying to keep yourself balanced).
Once you’ve caught yourself, cross your legs again and try another ¼ turn.


Step 3: Proper Progressions

Now that you can spin slowly, while whipping your legs every ¼ spin, you can now try to whip your legs only once.
I recommend that you still catch yourself (put your hands down) every ¼ spin, but try to keep the same spin going (instead of crossing and swinging your legs again).

Once you’re comfortable with that exercise, you try to put your hands down less frequently (every ½ turn, or every 360 degrees, or whatever you can pull off) and try to increase your spinning speed.
The remaining skill that’s left for you to practice is gliding longer (doing more spins without putting your hands down).


General Tips

• Always concentrate on keeping your back straight and your legs spread when you spin.
• Stop practicing if you hurt yourself (and re-assess the damage the next day).
• Always warm-up before doing headspins (you don’t want to injure your neck... believe me).
• Always wear a beanie or something that reduces friction with the ground.
• Be patient and follow the progressions if you want to progress quickly and safely.

 Headstand : Kepala Berdiri

Translate Indonesia :
 Langkah ini relatif berbahaya bagi bboys pemula, karena mereka mungkin belum siap untuk spin (ketika mereka mencobanya untuk pertama kalinya).

Berikut adalah apa yang harus dapat dilakukan, sebelum Anda mencoba berputar di kepala Anda:

    Tahan headstand selama lebih dari satu menit,

    Gerakkan kaki Anda dalam posisi yang berbeda sementara di headstand (tanpa kehilangan keseimbangan), dan

    Memiliki bentuk yang baik sementara di headstand (meminta teman atau anggota keluarga jika tulang belakang Anda lurus).

Setelah dapat melakukan tiga prasyarat, Anda melanjutkan ke berputar ... tetapi jangan mencoba apa pun sebelum Anda ambil Anda beanie favorit, dan menemukan permukaan halus / tingkat dengan ruang terbuka.


Langkah 1: Gerakan Kaki Tepat

Hal pertama yang Anda akan ingin berlatih (sebelum Anda benar-benar mulai berputar) adalah gerakan kaki Anda.

Setelah Anda masuk headstand, Anda ingin berlatih berikut:
 
 Menyilangkan kaki Anda (pada sisi), sekaligus menjaga sisanya tubuh Anda seimbang,

    Swing setiap kaki (satu demi satu) dalam gerakan melingkar untuk mendapatkan mereka menyeberang di sisi lain,

    Selalu menjaga tubuh bagian atas Anda statis (tidak berputar belum), dan praktek akan bolak-balik melintasi dan mengayunkan kaki,

    Melebarkan kaki Anda sebanyak mungkin saat Anda mengayunkan mereka di sekitar (itu akan memberikan keseimbangan lebih baik setelah mulai berputar).

Dapatkan benar-benar nyaman dengan latihan ini sebelum Anda mencoba berputar ... atau jika tidak Anda tidak akan stabil ketika Anda cambuk kaki Anda sekitar (dan Anda bisa mengalami cedera).


Langkah 2: pemintalan Lambat

Untuk langkah selanjutnya anda perlu Kupluk (atau bandana, atau sesuatu yang lain yang berputar juga) dan lantai yang juga mudah untuk berputar pada.
Sekarang Anda dapat mulai berlatih berputar perlahan-lahan dan menangkap sendiri (meletakkan tangan ke bawah) pada interval pendek.

Anda harus melakukan itu dengan melakukan latihan yang sama seperti Langkah 1, tapi kali ini Anda akan melepaskan (dengan tangan) sebagai kaki Anda uncross.
Hal ini akan memungkinkan tubuh Anda berputar di kepala Anda. Jika tidak berhasil, cobalah untuk mengunci kaki Anda setelah mereka telah uncrossed dan mereka tersebar luas terbuka. Mengunci kaki Anda harus mentransfer momentum dari kaki ke tubuh bagian atas (dan kepala).

Pada titik ini Anda tidak harus pergi untuk spin besar, hanya mencoba seperempat putaran (90 derajat pada satu waktu) dan kemudian menangkap sendiri (selalu berusaha untuk menjaga diri seimbang).
Setelah Anda tertangkap sendiri, menyilangkan kaki Anda lagi dan coba yang lain giliran ¼.


Langkah 3: Progresi Tepat

Sekarang Anda dapat berputar perlahan, sambil mencambuk kaki Anda setiap putaran ¼, kini Anda dapat mencoba untuk cambuk kaki Anda hanya sekali.
Saya sarankan bahwa Anda masih menangkap sendiri (meletakkan tangan Anda ke bawah) setiap putaran ¼, tapi cobalah untuk menjaga spin yang sama akan (bukan persimpangan dan mengayunkan kaki Anda lagi).

Setelah Anda merasa nyaman dengan latihan itu, Anda mencoba untuk menempatkan tangan Anda ke bawah kurang sering (setiap gilirannya ½, atau setiap 360 derajat, atau apapun yang Anda bisa pull off) dan mencoba untuk meningkatkan kecepatan berputar Anda.
Keterampilan yang tersisa yang tersisa bagi Anda untuk berlatih yang meluncur lagi (melakukan spin lebih tanpa meletakkan tangan ke bawah).


Tips Umum


    Selalu berkonsentrasi pada menjaga punggung lurus dan kaki Anda menyebar ketika Anda berputar.

    Berhenti berlatih jika Anda menyakiti diri sendiri (dan kembali menilai kerusakan hari berikutnya).

    Selalu pemanasan sebelum melakukan Headspins (Anda tidak ingin melukai leher Anda ... percaya saya).

    Selalu mengenakan topi atau sesuatu yang mengurangi gesekan dengan tanah.

    Bersabarlah dan ikuti progresi jika Anda ingin maju cepat dan aman.

Music of Hiphop

Afrika Bambaataa & Soulsonic Force - Looking For The Perfect Beat
Afrika Bambaataa & Soulsonic Force - Planet Rock
Cybotron - Clear
Debbie Deb - When I Hear Music
Egyptian Lover - Egypt, Egypt
Freestyle - Don't Stop The Rock
Freestyle - The Party Has Just Begun
Grand Master Flash - Scorpio
Jamie Jupitor (Egyptian Lover) - Computer Power
Newcleus - Jam On It
Planet Patrol - Play At Your Own Risk
Pretty Tony - Jam The Box
Shannon - Let The Music Play
Twilight 22 - Electric Kingdom
Twilight 22 - Siberian Nights
World Class Wreckin' Cru - Juice

Kalian bisa download lagu lagunya DISINI

Tutorial

 Part 1 :

Part 2 :
 

Part 3 :

Apaan sih shuffle itu

Apa sih shuffle dance itu? Shuffle dance adalah tarian yang menitikberatkan pada gerakan kaki dan tumit sehingga terlihat menempel di lantai, sesuai dengan artinya yaitu menyeret kaki. Selintas tarian ini mirip dengan tarian moon walk milik Michael Jackson namun berbeda. Kata shuffle dance sendiri berasal dari kata Melbourne shuffle. Memang tarian ini lahir di Melbourne Underground Scene, Australia pada tahun 1980an. Mereka yang menarikan gerakan ini disebut shufflers. Di luar negeri tarian ini sudah terkenal sejak lama, termasuk ABG-ABG di negara tetangga kita, Malaysia dan Brunei. Di Indonesia sendiri, shuffle dance semakin populer. Mungkin untuk kalian yang sepantaran dengan saya masih ingat di tahun 2000an sewaktu jaman SMA, terkenal dengan para B-boy dengan breakdance-nya. Nah, sekarang ini jamannya shuffle dance. Di Indonesia, awalnya tarian ini banyak dilakukan di tempat-tempat clubbing. Tapi sekarang banyak anak muda yang membawanya ke jalanan. Ajang  shuffle meet up juga sudah banyak digelar oleh komunitasnya yang bernama Indo Rockers. Shuffle dance pun menjadi bagian dari lifestyle anak muda

mungkin kalian juga pernah dengar LMFAO ?
Ini nih yang gew maksud shuffle kalian bisa liat di Video ini :

 

Move's

Robot Dance:

The ROBOT DANCE adalah sebuah ilusi gaya tari – sering bingung dengan bermunculan – yang mencoba untuk meniru sebuah menari robot atau manekin. Itu berasal oleh Charles Washington, juga dikenal sebagai “Charles Robot” pada akhir tahun 1960-an , dan memperoleh ketenaran lebih lanjut setelah The Jacksons melakukan tarian ketika mereka tampil Dancing Machine

Spoiler for Blood-Elf Dance:

Ini adalah tarian flexible atau tarian lentur. Ini merupakan Tarian Baru era jaman sekarang. Banyak Anak muda mengikuti tarian ini.

Spoiler for Breakdance:

B-boying atau yg sering disebut sebagai breakdancing, adalah gaya tarian yang berevolusi sebagai bagian dari budaya hip-hop di antara Hitam dan Amerika Latin pemuda di Bronx Selatan, New York City selama tahun 1970-an. menari-nari untuk kedua hip-hop dan genre musik lain yang sering remixed untuk memperpanjang istirahat musik. Satu yang praktek gaya tarian ini disebut b-anak laki-laki, b-gadis, atau breaker. Meskipun “breakdance” adalah istilah umum, “b-boying” dan “melanggar” lebih disukai oleh sebagian besar bentuk seni yang paling menonjol pionir dan praktisi.

Spoiler for Moonwalk Dance:

The Moonwalk atau backslide adalah sebuah teknik tarian yang menghadirkan ilusi penari ditarik ke belakang ketika mencoba untuk berjalan maju.Sebuah breakdancing bergerak, itu menjadi populer di seluruh dunia setelah dieksekusi Michael Jackson tarian bergerak selama kinerja “Billie jean “on Motown 25: Kemarin, Hari ini, Forever pada tanggal 25 Maret 1983. Ini kemudian menjadi tanda tangannya bergerak, dan sekarang salah satu yang terbaik teknik tari terkenal di dunia.

Spoiler for (Running Man) Shuffle Dance:

The Running Man(Shuffle Dance) adalah tarian yang berasal dari tahun 1980-an dan akan dilakukan terutama oleh MC Hammer selama konser live show dan video musik, tapi baru mencapai popularitas di tahun 2000-an. Tarian ini diciptakan oleh Paula Abdul sementara ia adalah seorang koreografer bagi Janet Jackson pada akhir ‘80-an. The Running Man ini pertama kali dilakukan pada tahun 1987 dan 1988 sebagai bagian dari Control Janet Jackson-tur konser. [Rujukan?] Ia juga digunakan dalam beberapa bentuk tarian Melbourne Shuffle gaya. Terdiri dari langkah hopping atau geser dilakukan sedemikian rupa pada kecepatan untuk mensimulasikan seorang pelari.

Apa Itu Breakdance

Breakdance, breaking, b-boying atau b-girling adalah gaya tari jalanan yang muncul sebagai bagian dari gerakan hip hop di antara african american dan anak muda dari puerto rico yang dilakukan di bagian selatan new york city yang brutal pada tahun 1970. Pada umumnya tarian ini diiringi lagu hip hop,rap, atau lagu remix (lagu yang di aransemen ulang).
Seorang breakdancer, breaker, b-boy atau b-girl adalah orang yang memainkan gerakan breakdance.
5 unsur hip-hop yaitu mc,gravity,dj dan streetball.Breakdance memiliki macam-macam gerakan dasar/basic seperti top rock/up rock,footwork,freeze dan power moves.Breakdance memiliki macam-macam istilah/nama lain seperti breaking dan bboying.Breakdance datang dari Bronx,New York.Istilah ” B-boy atau B-boying ” dibuat oleh Kool Herc.B-boys memiliki arti break boy atau orang-orang yang melakukan breakdance
Tahun 1970 Kota Los Angeles san New York menjadi saksi kelahiran breakdance.Di New York ada DJ Herc,DJ Hip Hop pertama.Pionir B-boy di new york dan L.A adalah para geng yang mempertahankan diri dari serangan lawan.Karena itu banyak moves yang memperlihatkan keagresifan dan kekerasan selama di tahun ini.Sebagai contoh ” Up Rock ” terlihat sperti gerakan Kung Fu.Uprock adalah salah satu bagian/gerakan pertama di Breakdance.



1. Toprock
Toprock adalah gerakan dasar sebagai seorang bboy / bgirl. gerakan ini dilakukan saat berdiri. Dalam toprock, kita lakukan sebebas yang kita bisa dan harus mengikuti ketukan/beat pada musik sehingga. Beberapa gerakan yang dikenal adalah :
1) Indiana Step
2) March Step
3) Salsa Front
4) Salsa Back
5) Cross Step
6) Crazy Rock

2. Downrock
Downrock adalah gerakan dasar bagi bboy yang gerakan dilakukan saat badan berada di bawah. gerakan ini memanfaatkan kekuatan tangan untuk menyeimbangkan gerakan yang dilakukan bboy. jadi kalo tangan masi lemah, lebih banyak berlatih akan memperkuat tangan anda. :oghoho: Beberapa gerakan Downrock adalah :
1) Six Step (Gerakan Dasar)
2) Three Step
3) CC
4) Helicopter (orang yang bukan bboy mungkin ada yang bisa)
5) Baby Love
6) Zulu spin

3) Power Moves
Power Move adalah gerakan yang cukup sulit dan memerlukan latihan yang sering dan kesabaran dalam latihan. dikarenakan gerakan power moves yang memerlukan kekuatan tubuh yang sangat kuat untuk melakukan gerakan yang benar. namun gerakan ini merupakan gerakan yang sangat berharga karena tanpa power moves, gerakan seorang bboy terlihat tidak terlalu bagus sehingga power moves menjadi bagian penting dalam breakdance. Beberapa gerakan Power moves :
1) Windmill
2) Flare
3) Headspin
4) Swipe
5) Backspin
6) Cricket

4. Freeze
Freeze adalah gerakan yang membutuhkan kekuatan tangan yang cukup kuat untuk menahan badan dalam posisi diam. semakin lama badan yang ditahan oleh tangan maka semakin bagus nilainya (jika dalam battle). gerakan ini pula perlu latihan yang cukup banyak dan mungkin fitness biar enak nge-freezenya.. :oghoho: beberapa gerakan Freeze:
1) Baby Freeze
2) Chair Freeze
3) Headstand
4) Air Freeze
5) Hollowback / Head Hollowback
6) invert
7) Halo Freeze

Gerakan breakdance itu tidak kehitungan banyaknya. dikarenakan breakdance memberikan kebebasan penari dalam membuat gerakan dengan mencampurkan gerakan apapun. seperti bboy neguin, menggabungkan capoeira dengan breakdance. Bboy cloud, menggabungkan popping dengan breakdance. dan masih banyak bboy lain yang punya gerakan khas sendiri

Dalam breakdance sendiri ada kelompok gerakan lain, yaitu :
1. Floor
Seperti namanya, gerakan ini dilakukan di lantai tanpa tumpuan tangan. jadi seluruh badan penuh berada di lantai.

2. Suicide
Suicide berarti "Bunuh Diri" (Bukan berarti bunuh diri beneran). gerakan ini membutuhkan nyali, pengetahuan teknik cara mendarat, dan latihan yang bertahap. karena gerakan ini sangat berbahaya bagi pemula dan lebih berbahaya dari Power Moves. gerakan ini meliputi cara mendarat seorang bboy dari udara ke lantai/tanah/dll dan biasanya dilanjutkan dengan memantulkan badan dan melanjutkan tarian atau mengakhiri dengan style.

Dalam Breakdance, ada dua aliran grakan yang dilakukan para bboy, yaitu Aliran Power dan Aliran Style. dalam Power, Bboy ini lebih memanfaatkan gerakan powernya dibanding gerakan lain sebagai andalan bboy tersebut. sedangkan aliran style adalah aliran dimana bboy menggunakan kreatifitasnya dalam melakukan gerakan.

beberapa istilah dalam breakdance :
- Beat : Ketukan pada lagu
- Cypher : para bboy mengelilingi sebuah lantai dan mereka maju satu-satu tampil
ditengah para bboy tersebut
- Battle : 2 bboy atau lebih (disebut battle Crew) berhadapan dan menampilkan
kemampuannya di depan lawan

Apa itu Upacara ?

Upacara

Upacara hari pertama masuk sekolah

Kalian pasti pernah dengar kata Upacara ? , Upacara ialah aktivitas yang dilakukan di waktu-waktu tertentu. Upacara dapat dilakukan untuk memperingati sebuah kejadian maupun penyambutan . Yup! Gw bakalan ngebahas tentang Upacara di sekolah gw .
           

Upacara di Sekolah Gw itu tanggal 2 – 1 – 2012 hari senin .

Tempatnya : Lapangan Sekolah
Jam : 7:30 Wita – Selesai

Pemimpin Upacara : Novaldy

Pembina Upacara : Bp. Khairul Amin

Sekolah : Smp Islam Sabilal Muhtadin

Nah ini nih foto-foto waktu Upacara di pagi hari tadi :

 

 

                                                             Suasana Guru sewaktu Upacara

                                 

 Gimana? Asik kan Upacara itu ! Banyak pesan - pesan yang penting juga disampaikan, Jadi kalo Kalian Pernah merasakan Upacara , Kalian ga boleh lewatin Upacara !
sampai sini dulu ya !